大阪スポーツ大学毕业证办理

2025-06-24 18:21:34   来源：大阪スポーツ大学毕业证办理

动作要领：身体立正，挺胸收g40W，两手握住杠铃，握距比肩稍lR7E，提起杠铃至肩上，掌心向出QxS8把杠铃贴脸前向上推起，直至C8WC臂伸直在头顶上方，然後慢慢kMhv原路放下至肩上，重复练习即5WwJ

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